レイフラヨガ部発足のお知らせ★

ALOHA

フラと近い関係のヨガ★

体と心のバランスをとったり、しなやかな体を作りたいけれどヨガスタジオはたくさんあってどこに行けばよいか・・・

そんなお話から、レイ先生の元フラシスターで２０数年来のご友人のヨガの先生に体験会をオープンしていただくこととなりました。

先生も、体の中と外両面を整えることでよい流れが生まれる考えからヨガをされているそうです。

レイフラスタジオを応援してくださるOGのみなさんにもご参加いただけたらと思います。

ヨガに興味をお持ちのOGのみなさん体験してみませんか？

安心してマインドをオープンできそうですよ★

下記ご参照ください(^^)

【ヨガ体験会】

フラを美しく踊るために、土台となるカラダとココロ作り始めてみませんか？

ヨガをすることで、上半身を支えるための下半身作り、ブレずに踊るための体幹作り、美しい上半身維持のための腹筋と背筋力のアップ、表現力を上げるための肩や肩甲骨の可動域アップ、などが期待できます。

ヨガとセットの呼吸法は、心の状態を整えるのに最適です。

私はフラにハマっていた頃に腰痛持ちとなり、セルフケアとしてヨガを始めましたが、気づけば腰痛はすっかり治り、健康でいることへの自信が付きました。

ヨガでは、できなきゃいけないポーズなどありません。自分のできる範囲でポーズと呼吸に取り組むことで、それぞれのカラダとココロに恩恵があるものです。

幾つになってもしなやかに動くカラダと、前向きでいられるココロ作りのために、気楽にヨガ始めてみませんか？

2023年9月18日スタート☆

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